Những thói quen bạn nên làm trước khi đi ngủ để giảm cân

Những thói quen bạn nên làm trước khi đi ngủ để giảm cân

Những thói quen bạn nên làm trước khi đi ngủ để giảm cân

Những thói quen bạn nên làm trước khi đi ngủ để giảm cân

Những thói quen bạn nên làm trước khi đi ngủ để giảm cân
Những thói quen bạn nên làm trước khi đi ngủ để giảm cân
Menu

Những thói quen bạn nên làm trước khi đi ngủ để giảm cân

25-02-2017 10:19:41 AM // 336 lượt xem

Với công việc bận rộn chiếm hết thời gian của bạn vào ban ngày, thì buổi tối là thời gian lý tưởng để bạn nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân mình. Thế nên bạn hãy dành ra 30 phút mỗi ngày vào buổi tối trước khi ngủ để tập những thói quen sau đây vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả vừa mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon, để đảm bảo cho sức khỏe và tinh thần chiến đấu cho ngày hôm sau.

 

nhung-thoi-quen-ban-nen-lam-truoc-khi-di-ngu-de-giam-can-1

Những thói quen trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng giúp bạn thư giãn tinh thần, giải tỏa được căng thẳng và mang lại cho bạn giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra tắm nước nóng còn giúp tác động vào cơ thể, khiến cơ thể phát sinh ra một nhiệt lượng nhằm đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng. Vì thế bạn hãy tập thói quen tắm trước khi đi ngủ để giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn.

nhung-thoi-quen-ban-nen-lam-truoc-khi-di-ngu-de-giam-can-2

Tắm nước nóng giúp giảm cân và mang lại cho bạn giấc ngủ ngon

Ngồi thiền

Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy tập thói quen ngồi thiền trong vòng 30 phút, việc này giúp bạn điều hòa nhịp thở, thả lỏng tâm trí, khi ngồi thiền làm bạn tập trung sự chú ý vào hơi thở, tác động lực lên cơ bụng của bạn, do vậy giúp bạn tránh được tình trạng tích tụ mỡ bụng, đồng thời giúp bạn giảm được căng thẳng và các nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ.

nhung-thoi-quen-ban-nen-lam-truoc-khi-di-ngu-de-giam-can-3

Ngồi thiền sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và thân hình săn chắc

Massage với tinh dầu

Các loại tinh dầu như tinh dầu oải hương, tinh dầu bưởi, tinh dầu dừa...có tác dụng giúp bạn thư giãn, trong quá trình massage sẽ tạo ra nhiệt lượng giúp đốt cháy các vùng mô mỡ dưới da, ngoài ra mùi hương của chúng giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn. Do vậy mỗi tối trước khi đi ngủ bạn hãy massage bằng tinh dầu sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và mang lại cho bạn giấc ngủ ngon.

nhung-thoi-quen-ban-nen-lam-truoc-khi-di-ngu-de-giam-can-4

Massage bằng tinh dầu giúp giảm cân và giúp thư giãn tinh thần

Nhiệt độ trong phòng ngủ

Hạ nhiệt độ trong phòng ngủ xuống thấp sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn đấy. Khoa học chứng minh rằng khi ở trong phòng với nhiệt độ dưới 18 độ C, cơ thể sẽ chuyển hóa chất béo thành nhiệt lượng để giúp điều hòa giữ ấm cho cơ thể. Nhờ đó mà giúp bạn giảm cân nhanh chóng một cách tự nhiên và an toàn.

nhung-thoi-quen-ban-nen-lam-truoc-khi-di-ngu-de-giam-can-5

Hạ nhiệt độ trong phòng xuống thấp sẽ giúp giảm cân hiệu quả

Thật tuyệt phải không nào đây là phương pháp giảm cân đơn giản mà bất kì ai cũng có thể thực hiện. Hãy duy trì những thói quen này hàng ngày sẽ giúp bạn có một vóc dáng đẹp cực chuẩn.

 

 

Tại sao nên sử dụng sản phẩm của HIỀN YANHEE???

Với phương châm "BẠN CÀNG TỰ TIN HIỀN YANHEE CÀNG THÀNH CÔNG"

HIỀN YANHEE chuyên cung cấp các sản phẩm làm đẹp giúp bạn tự tin hơn với ngoại hình của mình.

HIỀN YANHEE luôn đặt khách hàng lên làm đầu, phục vụ khách hàng mang tới sự tự tin cho khách hàng là trách nhiệm của chúng tôi.

HIỀN YANHEE cam kết chỉ phân phổi sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

HIỀN YANHEE luôn có trách nhiệm với sản phẩm mình bán ra, luôn phục vụ khách hàng chu đáo bằng tâm huyết. Đền gấp 100 lần giá trị sản phẩm nếu phát hiện hay thấy dấu hiệu hàng fake, hàng kém chất lượng.

HIỀN YANHEE tự hào là điểm phân phối các dòng sản phẩm chính hãng hót nhất nhất thị trường Việt Nam, với giá cả cạnh tranh nhất

HÀNG CÓ SẴN-GIAO HÀNG NHANH-SHIP HÀNG TẬN NHÀ-NHẬN HÀNG THANH TOÁN-ĐỔI TRẢ MIỄN PHÍ-SỈ LẺ TOÀN QUỐC

LIÊN HỆ: 0986.689.306 (sms/zalo/viber)

Facebook: https://www.facebook.com/thanhhien0986689306

Zalo:0986.689.306 (mua lẻ)- 0909.889.306 (mua sỉ)

Hiện tại thị trường hàng hóa rất lộn xộn

HÀNG ĐẮT CHƯA CHẮC ĐÃ CHUẨN-HÀNG RẺ CHƯA PHẢI ĐÃ LÀ HÀNG GIẢ

HÃY LỰA CHỌN SHOP CÓ UY TÍN VÀ THƯƠNG HIỆU 

SỬ DỤNG HÀNG CHÍNH HÃNG LÀ BẢO VỆ SỨC KHỎE CỦA CHÍNH BẠN

Các bạn nếu muốn được tư vấn trực tiếp về sản phẩm vui lòng liên hệ trực tiếp qua Hotline:0986.689.306 hoặc 0909.889.306 (Thanh Hiền)!

Thank!

Hiền Yanhee

Viên uống giảm cân

Giảm cân lishou xanh

Giảm cân lishou hộp thiếc

Giảm cân baschi

Bệnh viện yanhee

Phương pháp giảm cân nhanh

Phương pháp giảm cân cấp tốc

 

 

 

Tin tức khác
Gọi điện SMS Chỉ Đường
Chat Facebook với Chúng tôi